jak oddychac

[...] o czym wyraźnie świadczą zdjęcia z postu 1. Mam nadzieję, że z czasem dalej będzie tak ładnie, systematycznie lecieć fat, ale jednocześnie nie chciałabym być na koniec sucha jak wiór…….....zobaczymy co się da wypracować. Zouzelina – witam w moim blogu redukcyjnym i dziękuję. Tymczasem ekspresowa wypiska, dziś bez [...]

No tak, jak zatoki chore to sie oddychać nie da.

ja tam wsunąłem indyka z brokułami i z masłem Sante biegać nie lubię przede wszystkim dlatego, że przez alergię prawie nie wychodzę jak nie muszę masakra, oddychać nie można, oczy łzawią Bicu, daj trochę! jutro po laysy idę Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-11 17:39:35

Gdzie skierowałeś głowę? Patrzyłeś na dłonie czy może przed siebie? Powinieneś patrzeć na dłonie. Czy wstrzymywałeś oddech lub był z płytki? Powinieneś oddychać swobodnie jak podczas biegania. To że spadałeś jest związane z tym że masz słabe mięśnie brzucha oraz prostowniki i nie potrafisz utrzymać nóg. Proponuje na początek nauczyć się stać na [...]

Po treningu musisz jeść. Biegaj, ale na początku z 4 razy w tygodniu, bo przeciążysz organizm i wynik będzie jeszcze gorszy niż jakbyś nie robiła nic. Zbudować mięśnie to nie jest tak hop siup. Biegaj stałym tempem, tak byś równomiernie mogła oddychać. Tłuszcz nie sprawia nigdy wrażenia nabitych mięśni jak już to woda. A czy Ty biegasz może na [...]

no zimno na szybkie bieganie, jak ustami zaczniesz oddychać to nieprzyjemnie wtedy taborecik było zrobić w ciepełku

Zyrafka ja bez klimy to tam padam, ludzi pelno wszyscy cieplo oddaja oddychac sie nie da. Najbardziej mnie przeraza ze w pon mam nogi a przy nich poce sie kosmicznie i ledwo dycham nawet z klima, nie wiem jak to przezyje Plan ich zadzialal planuje w pon byc w min ciuchow Buziole

moze jak wbijales sok zapomniales oddychac

[...] 1a. 10 skrętów głowy leżąc (głowa nie dotyka ziemi przez całe ćwiczenie) 1b. 20 wznosów karku w przód leżąc na plecach 1c. 10 mostków zapaśniczych leżąc na plecach (bez jakiejkolwiek pomocy nogami czy bujania ciałem) Nie wiem czy ja mam jakąś genetyką do karku dobrą czy co W niedzielę nie mogłem oddychać po ćwiczeniu 1b, zaś o skończeniu 1c [...]

[...] slysze tylko wlasny oddech w glowie, teraz np polykam wit c i ona stoji mi w przelyku pije wode a ona dalej stoi, blokada, nie dzialaja na mnie srodki przeczyszczajace jak olej rycynowy ani lewatywa , tzn troche wychodzi sluzu i wody z grudkami kalu malymi, jakbym mial niedroznos jakas od wielu lat i sie poglebia, jedynie sodna mnie ratuje [...]

Ja w dodatku jak teraz chory jestem to nie mogę oddychać wcale. Kurva przeiebane życie

A jak mam oddychac ? wdychac nosem wydychac gardlem?

[...] doradze. Ból kolan jest związany ze zbytecznym obciążeniem nóg, Twoje nogi nie są gotowe na takie forsowanie . Musisz się wprowadzac do biegania stopniowo inaczej doznasz jakiejs kontuzji , tak więc troche przyhmauj z treningami (dłuzsze przerwy miedzy treningami) Nie doczytałem ile masz czasu jesli rok to jest ok , jest chodzi o egzaminy w [...]

Z pompkami na poreczach jest taki problem ze jak je robie to mnie mostek=srodek klatki boli.. a z obciazeniem to juz wogole nie dam rady. Dlaczego bez suwnicy i tylko wolne ciezary ? Zmieniony przez - oruow w dniu 2010-06-19 23:34:43

Musi być zamknięty bo musisz oddychać w nim jak już uformujesz ;p Może po prostu przytrzymaj dłużej we wrzątku.

to ja zadam pytanie z innej beczki.. w jakich butach najlepiej się ćwiczy na siłowni? z mocną podeszwą aby przy np. przysiadach się nie poodklejały? zwykłe adidasy? czy na lajcie klapki aby noga mogła swobodnie oddychać? ja osobiście trenuje w butach nike(takie do biegania), ale już się wszystko porozklejało i niezbyt wygodne się zrobiły, zawsze [...]

ogólnie to ci powiem tak, ze to jest mocny lek sterydowy, na silne skurcze oskrzeli i pluc, jak alergik nie moze w ogole oddychac to nie ma polaczenia z nosem tylko z rozkurczem płuc, i napewno jest szkodliwe

Dzisiaj była jakaś masakra.. Trafił mi się najgorszy z możliwych Nigdy nie proszę go o pomoc, ale dzisiaj nie miałabym jak zrobić siadów.. Poczekaj, powoli Ja przy większej ilości powtórzeń na pewno bym nie zrobiła takiego ciężaru, w ogóle dosyć długo nie mogłam wyjść poza 60kg, musiałam nauczyć się oddychać.

[...] 6 jaj M, 25g oliwy A teraz zdjęcia. Wczorajsze sałatki. Szama do szkoły (drugie śniadanie, obiadek i papryka/marchewka w worku. Drugi rzut na szamę. A teraz rozkręcam grzejniki, coby się na zaziębić, jak ćwiczyć będę i rozstawiam złom. Dzisiaj raczej lekko w szkole, dwa ostatnie WFy z których się zwalniam, więc luzik... Pozdrawiam czytających!

sory za takie pytania ale zielony jestem, w jaki sposob mam cwiczyc brzuch? Brzuszki itp. czy cos innego? Niewiem tez jak Wy mozecie oddychac spinajac brzuch. Ja tak moge kilka sekund na bezdechu a potem mi oczy wychodza na wierzch.